營養(yǎng)學家說，上午10時左右，和下午4時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但專家提醒，甜食只能是“點”到為止，不可多食。
血壓過低
有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時，突然會覺得頭昏，手腳冰涼，連說話的力氣也沒有了。這時有經(jīng)驗的人會提醒你，去吃點東西，而且最好是甜食，頭昏的情況一般都會好轉。寒冷時尤其會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
由于過分控制糖分攝取，而出現(xiàn)低血糖導致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。醫(yī)生總會提醒那些糖尿病患者，平日應經(jīng)常測血糖和尿糖，出門時還要帶塊巧克力或糖塊。如果在馬路上出現(xiàn)頭暈、無力等癥狀，可先吃塊糖。
運動前
人體在運動過程中付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量供應。
頭暈惡心
這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。
嘔吐或腹瀉
病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復。
過于疲勞和饑餓
這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。
（美國僑報）
