- 十大最傷身體的睡覺(jué)習(xí)慣
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不同人有不同的睡眠習(xí)慣,然而,我們?nèi)粘Ｉ钪械乃吡?xí)慣卻往往把我們迫去危險(xiǎn)的邊緣。
1、睡前生氣 睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬(wàn)千，以致難以入睡。
2、睡前飽餐睡前吃得過(guò)飽，胃腸要加緊消化，裝滿(mǎn)食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不會(huì)安然入睡，正如中醫(yī)所說(shuō)“胃不和，則臥不安”。
【編輯:張艷紅】
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