【口播】謠言粉碎機，碎碎更健康！歡迎收看今天的《謠言粉碎機》。在我們的生活中，總是充滿著各種各樣似是而非的說法，很多小伙伴紛紛抱怨，這簡直就是霧里看花、水中望月�。『芏鄷r候各種說法甚至還互相掐架，一會兒說是真的，一會兒又說是假的，實在是讓人摸不著頭腦。不過還好有我們的《謠言粉碎機》為你保駕護航，讓你不再為各種謠言而煩心！今天又有哪些謠言上榜了呢？趕快走進今天的《謠言粉碎機》來看看吧！

　　【解說】

　　【口播】謠言粉碎機，碎碎更健康！歡迎收看今天的《謠言粉碎機》。在我們的生活中，總是充滿著各種各樣似是而非的說法，很多小伙伴紛紛抱怨，這簡直就是霧里看花、水中望月啊！很多時候各種說法甚至還互相掐架，一會兒說是真的，一會兒又說是假的，實在是讓人摸不著頭腦。不過還好有我們的《謠言粉碎機》為你保駕護航，讓你不再為各種謠言而煩心！今天又有哪些謠言上榜了呢？趕快走進今天的《謠言粉碎機》來看看吧！

　　【解說】

　　板塊一：謠言英雄榜片花

　　(配音)今日“謠言英雄榜”上榜角色：健康常識大起底！

　　特點：與健康有關(guān)的各種說法總是能夠輕易得到大家的關(guān)注！

　　殺傷力：假作真時真亦假，真作假時假亦真，真真假假實在搞不清楚！

　　你還記得這些年聽到的各種健康傳聞嗎？你還在為他們是真是假傻傻分不清除嗎？今天就讓我們來為您一一揭秘吧！

　　(板塊飛走)

　　版塊二：謠言粉碎機片花

　　不吃早飯易得膽結(jié)石？這讓很多打著“五月不減肥，六月徒傷悲”的口號而不吃早飯減肥的人們很是困惑，尤其是一些吃貨，一日三餐中午和晚上都要吃好，只好把時間緊張的早飯給省了�？墒牵�不吃早飯除了會血糖低，真的還會得膽結(jié)石嗎？事實真相是，即使不吃早飯，人體也一樣會分泌膽汁，造成膽汁堆積就容易形成膽結(jié)石。因此，這條傳言是真的哦！

　　不過小編還是要提醒大家，千萬不要自以為聰明，就把中飯或晚飯省了，這樣也會容易得結(jié)石，道理嘛其實是一樣的！所以，即使再忙，也要一日三餐按時吃，畢竟“人是鐵，飯是鋼”嘛！

　　有些人健康意識不足，有些人有健康意識卻也常常走入誤區(qū)。比如，很多人有補鈣的意識，按照傳統(tǒng)，大家往往下意識就會想到多喝骨頭湯，可是這“大骨頭濃湯”真的就有補鈣的效果嗎？其實啊，要想補鈣，湯里面的鈣一定要比較多，可是骨頭里的鈣是非常難溶解出來的，結(jié)果就是湯里面出來的鈣非常少，連牛奶里鈣的十分之一都不到。而骨頭湯里最多的就是脂肪，多喝骨頭湯不但不能補鈣，往往還會增肥。想要補鈣還不如喝牛奶或是吃一些鈣片效果來的明顯。因此，這條傳言是假的！

　　遇到霧霾天或是沙塵天氣，很多人會買一些豬血回家做菜吃，認為吃豬血能去除肺里的灰塵，這樣的說法流傳很久，以至于很多人都認為是真的，可實際上有沒有科學(xué)依據(jù)呢？我們知道，雖然有些蛋白質(zhì)確實能結(jié)合一些污染物，但畢竟它是在消化道里完成的，可吸進去的灰塵，是吸進肺里的，而我們吃東西是不可能吃進肺里和氣管里的。雖說豬血的補鐵效果不錯，但要想達到清除肺部灰塵的作用就很有限了。所以，這條傳聞也是假的！

　　很多人都知道碳酸飲料喝多了不好，更有傳聞?wù)f喝碳酸飲料會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這會不會是危言聳聽呢？真相是，長期飲用碳酸飲料確實會影響人體所需微量元素的吸收，鈣減少了就會影響骨骼的代謝，骨骼強度就會下降。所以，常喝碳酸飲料真的會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。這條傳聞是真的！

　　【口播】看完節(jié)目，娜仁又跟著大家長知識了，這關(guān)于吃的傳聞咱一定得重視，因為這關(guān)系到大家的健康，要想健康咱就得科學(xué)養(yǎng)身，今天給大家說的這些健康常識大家都記住了嗎？千萬不要因為一些謠言而誤入歧途哦!