北京時(shí)間昨消息，姚明已經(jīng)能夠在球場(chǎng)上做對(duì)抗性訓(xùn)練，這對(duì)火箭而言是個(gè)好事情。但是另一個(gè)話題又隨之而來(lái)，如何防止姚明再次受傷？對(duì)這個(gè)問(wèn)題，姚明本人已經(jīng)擬定了一套方案，他在接受采訪時(shí)表示，自己將會(huì)嚴(yán)格控制訓(xùn)練量，并在常規(guī)賽初期限制出場(chǎng)時(shí)間。

　　一個(gè)特別有趣的插曲是，姚明為了更好地備戰(zhàn)新賽季，今年夏天進(jìn)行了積極的減肥并取得了良好的效果，但是他這么做卻遭到了火箭訓(xùn)練師的狂批�；鸺�訓(xùn)練師認(rèn)為，恢復(fù)狀態(tài)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，而姚明“快速減肥”可能會(huì)適得其反。

　　姚明是一位職業(yè)生涯場(chǎng)均打32.7分鐘的中鋒，這個(gè)數(shù)據(jù)對(duì)于全明星首發(fā)球員來(lái)說(shuō)不算高，但是對(duì)于全聯(lián)盟身高最高、體重也排前列的姚明來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是極限了�？梢灶A(yù)計(jì)，姚明在新賽季初段的出場(chǎng)時(shí)間將遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于這個(gè)數(shù)字�；鸺�總經(jīng)理莫雷說(shuō)姚明的出場(chǎng)時(shí)間將限制在30分鐘左右，而姚明自己則大大方方給出了更明確的答案，“常規(guī)賽開(kāi)始階段，我每一場(chǎng)比賽應(yīng)該會(huì)控制在25分鐘左右。”

　　除了控制上場(chǎng)時(shí)間以外，火箭還準(zhǔn)備縮減姚明的訓(xùn)練量。關(guān)于這一點(diǎn)，姚明和莫雷已經(jīng)達(dá)成了共識(shí)，姚明說(shuō)，“過(guò)去的經(jīng)歷是一個(gè)教訓(xùn)，我需要嚴(yán)格控制訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間，這是非常有必要的。就目前來(lái)說(shuō)，我對(duì)訓(xùn)練量的縮減還有些不適應(yīng)，因?yàn)槲掖饲盀榱藦?fù)出花了很多時(shí)間在訓(xùn)練房中，現(xiàn)在我必須控制強(qiáng)度。為了恢復(fù)健康，我改變了腳的結(jié)構(gòu)和球鞋，下一步能改的只有換個(gè)球場(chǎng)了�！保ㄔS智）