精品国产乱子伦,成人动作片91区,久久夜色精品国产噜噜,狠狠爱综合,蜜臀不卡AV在线,!亚洲无码人妻系列,亚洲欧美日韩不卡人妻,国产不卡四区,日韩精品三区在线观看

　　連續(xù)打完5場熱身賽，中國女足昨天正式進(jìn)入體能訓(xùn)練期。商瑞華說：“未來一周將加大訓(xùn)練強(qiáng)度，重點進(jìn)行體能訓(xùn)練，為赴歐拉練做準(zhǔn)備”。

　　在女足集訓(xùn)前，商瑞華參加了由國際足聯(lián)講師、美國人詹姆斯授課的教練員培訓(xùn)班，重點學(xué)習(xí)了體能訓(xùn)練。

　　學(xué)以致用，老商昨天將這套體能訓(xùn)練法用在女足姑娘們身上。在慢跑熱身后，老商將隊員分組，進(jìn)行15分鐘不停歇搶球訓(xùn)練。隨后，老帥要求隊員5秒鐘完成半場邊路進(jìn)攻，老商手里拿著秒表，嚴(yán)格控制帶球時間。40分鐘后，女足隊員們已經(jīng)累得彎下腰。訓(xùn)練還沒結(jié)束，大家繼續(xù)進(jìn)行傳接球訓(xùn)練。當(dāng)隊員出現(xiàn)傳接球失誤時，老商會立即進(jìn)行嚴(yán)肅批評：“太臭了，往哪兒接啊，失誤太多了！”

　　兩個小時的訓(xùn)練結(jié)束后，女足隊員都累得一塌糊涂，一名隊員有氣無力地說：“得趕緊回去歇著了�！�