這種病盯上了年輕人；部門(mén)里的一小半人都在用人工淚液——

　　拿什么拯救你，職場(chǎng)干眼癥？

　　閱讀提示

　　“偏愛(ài)”老年人的“干眼癥”正盯上職場(chǎng)年輕人。數(shù)據(jù)顯示，約有1/3的職場(chǎng)人被淚腺經(jīng)歷的“干旱”所困擾。除了“自救”，企業(yè)也應(yīng)主動(dòng)作為，通過(guò)在年度體檢中重視眼表檢查，每天在固定時(shí)段組織工間操、眼保健操等舉措“拯救”職場(chǎng)干眼癥。受訪者期待，推動(dòng)將因職業(yè)因素導(dǎo)致的干眼癥納入職業(yè)病認(rèn)定范疇。

　　周二下午兩點(diǎn)，浙江溫州某三甲醫(yī)院干眼理療室內(nèi)，6臺(tái)熱敷儀器與6臺(tái)霧化機(jī)器正滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　54歲的莊麗芬做完一輪霧化，環(huán)顧四周，略感意外：“一開(kāi)始我以為得干眼癥的都是中年人，沒(méi)想到年輕人來(lái)做理療的也不少?！?/p>

　　更讓她驚訝的是，霧化治療需要患者睜眼接受藥液熏蒸，但即便在這短短十幾分鐘的治療間隙，身旁一位年輕上班族仍緊盯著手機(jī)屏幕，飛快地回復(fù)著工作消息。

　　沉默的“砂紙眼”

　　對(duì)于湖北恩施的科研工作者張?chǎng)┾鶃?lái)說(shuō)，眼睛“被砂紙摩擦般的刺痛”已經(jīng)不是新鮮事。

　　她的干眼癥病史可以追溯到大學(xué)本科時(shí)期?！澳菚r(shí)智能手機(jī)開(kāi)始流行，高強(qiáng)度課本研讀帶來(lái)的用眼負(fù)荷是主要誘因。”從紙質(zhì)書(shū)到電子屏，雙重用眼模式讓她的雙眼過(guò)早陷入困境。

　　如今，這種困境在職場(chǎng)變得更具普遍性。

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院眼科醫(yī)師劉辰子提供了一組數(shù)據(jù)：根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，長(zhǎng)期面對(duì)電腦屏幕的人群中，干眼發(fā)病率高達(dá)30%～40%?！斑@意味著每3個(gè)職場(chǎng)人里，可能就有一個(gè)患者?！倍谠撛旱母裳蹖２￠T(mén)診中，30至40歲的就診人群已占一半以上。

　　為什么偏偏是職場(chǎng)年輕人容易“中招”？

　　劉辰子解釋說(shuō)，按照醫(yī)學(xué)常識(shí)，干眼癥本該“偏愛(ài)”中老年人，比如，淚腺功能老化導(dǎo)致淚水分泌不足，或者眼皮松弛、眼瞼內(nèi)外翻影響淚液分布，這些病因都跟年齡增長(zhǎng)密切相關(guān)。但現(xiàn)實(shí)卻恰恰相反——越來(lái)越多的年輕人被干眼癥“纏”上?？照{(diào)房的干燥空氣、緊盯屏幕時(shí)眨眼頻率的銳減、屏幕藍(lán)光與眩光對(duì)淚膜的持續(xù)攻擊，以及熬夜加班導(dǎo)致的免疫力下降——職場(chǎng)人幾乎踩中了該型干眼癥的所有“雷點(diǎn)”。

　　在廣州工作的姚澤浪對(duì)此深有體會(huì)，40歲的他從事金融行業(yè)，作為基金經(jīng)理，一天盯屏超10小時(shí)是常態(tài)?！伴_(kāi)盤(pán)期間要一直盯著股票變化，收盤(pán)后還要看資訊，而且沒(méi)時(shí)間休息?！贝蠹s3年前，他開(kāi)始明顯感到眼睛不適——每到下午三四點(diǎn)，眼睛就開(kāi)始發(fā)澀、發(fā)紅，“像進(jìn)了沙子一樣”?！安块T(mén)一小半人都在用人工淚液?！币衫苏f(shuō)。

　　治療路上的“馬拉松”

　　干眼癥并非“滴滴眼藥水”就能解決的“小毛病”。

　　張?chǎng)┾慕?jīng)歷幾乎是一部完整的“抗干史”：常規(guī)眼藥水，每周一次、持續(xù)4周一個(gè)療程的專業(yè)瞼板腺按摩，每日的熏蒸與熱敷……她投入了大量時(shí)間和金錢(qián)，卻依然飽受折磨。她形容那種感覺(jué)是“擊穿生活質(zhì)量的系統(tǒng)性崩潰”，嚴(yán)重時(shí)完全無(wú)法睜眼，甚至需要開(kāi)具醫(yī)療證明請(qǐng)假。

　　姚澤浪的確診經(jīng)歷也印證了這一點(diǎn)。他去三甲醫(yī)院做了淚液分泌測(cè)試、瞼板腺成像等檢查，最終確診為中度干眼，屬于蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型。醫(yī)生給他開(kāi)了環(huán)孢素滴眼液——他記得這款藥之前要600多元，后來(lái)進(jìn)了醫(yī)保，價(jià)格降到了100多元。他還有朋友嘗試過(guò)強(qiáng)脈沖光治療，單次大約1500元，半年下來(lái)花了四五千元。

　　然而，對(duì)于職場(chǎng)人而言，治療最大難點(diǎn)在于“遵醫(yī)囑”。

　　劉辰子指出，在干眼癥治療中，良好的用眼習(xí)慣能影響一半的治療效果，但職場(chǎng)人最難做到的就是“減少長(zhǎng)時(shí)間用眼”。醫(yī)生建議多熱敷、閉眼休息，得到的反饋往往是“無(wú)法堅(jiān)持、沒(méi)有時(shí)間”。在用藥上，干眼癥多為復(fù)合用藥，一種眼藥水每日需點(diǎn)夠3至4次，職場(chǎng)人的依從性遠(yuǎn)不如老年患者。

　　姚澤浪坦言，人工淚液確實(shí)能緩解干澀，他每天用3次，嚴(yán)重時(shí)改用凝膠。睡前熱敷15～20分鐘也有用，“睡覺(jué)時(shí)眼睛會(huì)舒服很多，第二天早上睜眼也不會(huì)痛”。但他也承認(rèn)，“最管用的還是定時(shí)閉眼休息或者看向遠(yuǎn)方，不過(guò)交易時(shí)段很難堅(jiān)持?！?/p>

　　這就形成了一個(gè)悖論：越是年輕的職場(chǎng)患者，由于用眼強(qiáng)度大、生活作息亂，其干眼癥狀往往更重，治療周期更長(zhǎng)，方案更復(fù)雜，但他們的執(zhí)行難度也最大。劉辰子特別提醒，如果干眼長(zhǎng)期不干預(yù)，會(huì)導(dǎo)致眼表炎癥加重，引起結(jié)膜充血、角膜上皮損傷，甚至影響視力，部分重度干眼還需要手術(shù)治療。

　　期待更友好的辦公環(huán)境

　　劉辰子表示，干眼癥的癥狀遠(yuǎn)不止于眼干。由于角膜是全身最敏感的器官之一，干眼帶來(lái)的炎癥反應(yīng)會(huì)引發(fā)持續(xù)疼痛，導(dǎo)致注意力下降、焦躁失眠。

　　姚澤浪對(duì)此深有感觸。盯盤(pán)久了眼睛容易疲勞，要頻繁眨眼揉眼，偶爾會(huì)短暫看不清數(shù)字?！半m然只是一兩秒的事，交易時(shí)也挺讓人緊張的?！币衫吮硎荆ぷ餍室苍谙陆怠匆环輬?bào)告比以前要花更多時(shí)間，“以前復(fù)盤(pán)到晚上10點(diǎn)問(wèn)題不大，現(xiàn)在七八點(diǎn)眼睛就酸得厲害”。

　　“干眼影響到情緒和工作時(shí)，就應(yīng)規(guī)范就醫(yī)?！眲⒊阶颖硎荆S多人依賴的人工淚液雖是“一線用藥”，但需在醫(yī)師指導(dǎo)下分型選用。輕度干眼可適當(dāng)補(bǔ)充，高頻使用者需選用不含防腐劑的劑型。如果出現(xiàn)“越滴越干”，說(shuō)明病情已非單一補(bǔ)水能解決，需通過(guò)專業(yè)儀器明確病因，對(duì)癥使用促分泌或抗炎類藥物。

　　除此之外，劉辰子還推薦了簡(jiǎn)便易行的“碎片化”物理療法：使用含茶樹(shù)油的瞼緣清潔濕巾、白天用熱水熏蒸、睡前熱敷并配合手法按摩。這些習(xí)慣的養(yǎng)成，比購(gòu)買(mǎi)昂貴的家用護(hù)眼儀更具性價(jià)比。

　　職場(chǎng)年輕人的“干眼困境”除了“自救”，也需要企業(yè)主動(dòng)參與。

　　劉辰子呼吁，企業(yè)打造更友好的用眼環(huán)境，如提供濕度適宜的辦公環(huán)境、配備防藍(lán)光屏幕，在年度體檢中重視眼表檢查，為員工提供蒸汽眼罩等護(hù)眼物資。還可以進(jìn)一步完善健康管理舉措：每天在固定時(shí)段組織工間操、眼保健操，讓職工在工作間隙實(shí)現(xiàn)“強(qiáng)制放松”；定期開(kāi)展科普講座，提倡健康的用眼習(xí)慣。

　　姚澤浪則提出了更具體的訴求，希望公司能允許每工作1小時(shí)有5分鐘短暫休息，讓眼睛緩一緩，也期待商業(yè)醫(yī)保能覆蓋干眼相關(guān)的物理治療。

　　此前，因長(zhǎng)期伏案、重復(fù)操作引發(fā)的“鼠標(biāo)手”已被列入職業(yè)病目錄，獲得了相應(yīng)的職業(yè)健康保障。受訪者呼吁，開(kāi)展干眼癥職業(yè)病認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)研究，推動(dòng)將因職業(yè)因素導(dǎo)致的干眼癥納入職業(yè)病認(rèn)定范疇。

　　劉辰子表示，干眼癥年輕化是一個(gè)警報(bào)，高血壓、心梗等疾病也正盯上透支健康的職場(chǎng)人。正視疾病，規(guī)范診療，不僅是對(duì)眼睛的拯救，更是對(duì)工作與生活最高效的投資。

　　本報(bào)記者 王羨茹 本報(bào)實(shí)習(xí)生 李彥儀

　　《工人日?qǐng)?bào)》(2026年04月13日 06版)